dips// 14 max
reprise bof mort après le 3ème cycle...
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poids: 88kg
dips // max: 14reps
2 haltères 16kg pour squat et rowing
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poids: 88kg
reps max aux dips: 14
squat + 14 kilos haltere max: 16
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Poids à la balance: 89kg
et encore un kilo de perdu!!!!
malgré que ces derniers temps j'ai craqué un peu ...
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dips //
12 10 8 6
sinon sur le cycle j'ai remplacé les pompes par les dips //
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